なぜ体は太るのでしょう？
太りやすい体にはきちんとした理由があります。
あなたはおいくつですか？
もし３０代に突入しているのであれば女性ホルモンの分泌量が増えているのかもしれません。
女性ホルモンの乱れは加齢によるだけでなく生活習慣からも起こります。
ストレス感じてませんか？
過度のダイエットしてませんか？
睡眠不足になっていませんか？
もし思い当たることがあれば改善することをおすすめします。
そして基礎代謝の衰え、一日に占める割合が高く低下するといらないカロリーが脂肪へと大変身
基礎代謝を上げる必要があります。
その方法として体温を上げたり、運動して筋肉をつけることも必要ですし必要な栄養をとることです。
食事から取るのが難しい場合はサプリメントを活用するのもその一つです。
事務仕事をしていると一日座りっぱなしの状態になります、ちょっとした動きにもカロリーを消費する働きがありますが
座りっぱなしはカロリー消費しないばかりか血液の流れが悪くなります。
太るだけでなく脂肪細胞が大きくなりあの・・セルライトになってしまいます。
運動不足だなと感じたら週末に時間をとり運動を心がけたいものです。